Stačí pouhý měsíc. Vyčistěte si touto snídaní tlusté střevo a navíc i zhubněte
Odborníci na výživu tvrdí, že recept, který vám dnes představíme,je ta nejzdravější a nejchutnější snídaně, jakou můžete mít.
Je to proto, že obsahuje obrovské množství vitamínů, které budou mít blahodárný účinek na celé vaše tělo.
Co všechno dokáže tato snídaně?
Udělá například to, že znormalizuje váš metabolismus a také zanechá pokožku či vlasy v perfektní a zregenerováné podobě.
Avšak nejdůležitějším účinkem této snídaně bude detotoxikace těla a pročištění tlustého střeva od usazených nečistot, které by mohly být zdrojem řady onemocnění.
Dále dojde ke zlepšení vašeho trávení, efektivnějšímu vstřebávání živin, odstranění zácpy a celkově k úpravě pravidelnosti vyprazdňování.
Je dost možné, že při tom dokonce i trochu zhubnete nějaká ty nadbytečná kila, protože zlepšený metabolismus a čistá střeva přispějí k lepšímu spalování kalorií.
Když budete tyto snídaně jíst pravidelně celý měsíc, odhadem zhubnete 1,5 až 5 kg. Samozřejmě, to bude záviset i na ostatních faktorech vaší celkové životosprávy.
Ingredience
Pojďme se blíže podívat na tento malý zázrak. Na jeho přípravu budete potřebovat:
- 1 čajovou lžičku mletých lněných semínek
- 1 pohár (250 ml) bio kefíru (nebo bílého jogurtu)
- 5 až 7 sušených švestek
- 2 polévkové lžíce ovesných vloček
- 1 čajovou lžičku kakaového prášku
- 1/2 banánu
Příprava
V misce smíchejte kakaový prášek, ovesné vločky a lněná semínka. Následně je zalijte kefírem nebo jogurtem a dobře promíchejte.
Do druhé misky vložte sušené švestky a zalijte je vroucí vodou.
Misku zakryjte pokličkou a nechte švestky namáčet 10 minut.
Poté vodu vylijte, švestky nakrájejte na malé kousky a přendejte je do první misky k ostatním surovinám. Nakonec k nim ještě přidejte nakrájený banán.
Výslednou směs můžete umixovat v mixéru dokud nedostanete homogenní hmotu nebo jen tak promíchat lžičkou. Volba je na vás.
Následně misku překryjte igelitovým kuchyňským obalem a vložte do chladničky.
Konzumace
Uvedenou snídani byste měli připravit den předem během předchozího večera a sníst až ráno.
Už za jeden týden začnete pociťovat úžasné výsledky.
Někteří z vás mohou mít po první snídani zvláštní pocit v žaludku. Při dalších porcích by se to už ale nemělo stát.
Takže dobrou chuť a hodně zdraví! A shozených kilogramů samozřejmě také.
Zdroj: The Healthiest Breakfast: Clean Your Colon From Toxins in a Month
