Skoncujte s bolestmi kloubů nohou, rukou či zad s tímto ověřeným smoothie

Share

smoothie-na-kloubyNa světě je velmi mnoho lidí, které trápí bolesti zad, kolen, kotníků, zápěstí či jiných kloubů. Platí to zvláště u těch starších, ale stále častěji se tento druh bolestí vyskytuje i u mladších ročníků.

Nejvíce se to týká těch, kteří mají sedavé zaměstnání a neaktivní životní styl. Statistiky dokonce uvádějí, že až třetina lidí si v průběhu posledních 30 dnů stěžovala na bolesti některého z kloubů.

Co zapříčiňuje bolesti kloubů

Kromě již uvedeného nedostatku fyzické aktivity a věku existují i další příčiny, které vyvolávají bolesti kloubů.

Jde například o tyto zdravotní problémy:

  • osteoartritida (opotřebení chrupavek)
  • revmatoidní artritida (záněty, autoimunita)
  • bursitída (zánět třecího váčku nacházejícího se mezi svaly a šlachami)
  • DNA (krystalizace kyseliny močové v kloubech)
  • úrazy jako natažení, vymknutí a podobně


Lékaři ve většině případů tvrdí, že například bolesti bederní části zad obvykle pominou v průběhu 15 dní, a že až 90 % případů pacientů se dokáže zbavit bolestí zad do 90 dnů.

Nejhorší věcí na bolestech zad je to, že lidé, které postihnou, mají velké problémy žít svůj každodenní život.

Je pro ně nejednou těžké byť jen sedět a dokonce i ležet. A ještě těžší je chodit.

V případě výskytu bolestí kloubů v nohách se nejčastěji jedná o důsledek opotřebení a úrazů kloubů kvůli jejich nadměrné zátěži. Týká se to převážně sportovců a také těžce manuálně pracujících lidí.

Některé druhy bolestí nohou mohou mít souvislost s problémy ve spodní části páteře. Příčinou bývá i nedostatečná cirkulace krve v nohou.

Protizánětlivé smoothie na bolesti různých druhů kloubů

Pokud trpíte na jakékoliv bolesti kloubů, pak je tento článek určen přesně pro vás.

Prozradíme vám recept na nápoj, který je svým složením natolik unikátní, že pokrývá téměř všechny možné příčiny bolestí – ať už jsou to záněty z poškození tkání opotřebením, autoimunitou nebo krystalizací kyseliny močové.

Ingredience

K výrobě tohoto smoothie budete potřebovat následující suroviny:

  • 1 pomeranč
  • 300 gramů ananasu
  • 2 stébla celeru
  • 2 hrušky
  • 1 citron
  • 2 až 3 cm dlouhý odřezek kořene zázvoru
  • 5 až 6 cm dlouhý odřezek kořene kurkumy (nebo 3 čajové lžičky kurkumy v prášku)
  • špetku pepře
  • 1 čajovou lžičku kokosového oleje


Příprava

Ať vás nevyděsí délka seznamu potřebných ingrediencí. Příprava tohoto smoothie je přesto velmi jednoduchá.

Postupujte podle těchto instrukcí:

  • Nejprve oloupejte citron, pomeranč a kořeny zázvoru a kurkumy
  • Pak nakrájejte ananas, hrušky a celer
  • Když skončíte s krájením, vložte všechny suroviny do mixéru a mixujte až dokud nedostanete hladkou homogenní směs.
  • Váš protizánětlivý smoothie je hotový!

Pokud ho nedokážete zkonzumovat najednou, rozložte si ho na 2 až 3 dávky. Nevypitou část uskladněte ve skleněné nádobě v chladničce.

Nejlepší je celý ho zkonzumovat během 12 hodin od jeho přípravy.

V chladničce vydrží sice i 48 hodin, ale na záněty velmi prospěšné enzymy se začínají znehodnocovat už po pár hodinách, proto ho zkonzumujte co nejdříve.


Smoothie užívejte denně až do zlepšení zdravotního stavu. Časové omezení zde není žádné.

Závěr

Nejlepším způsobem pro výrobu tohoto smoothie je použití mixéru a ne odšťavňovače, protože v mixéru zůstává i veškerá vláknina, která je prospěšná pro zdraví střev.

Nedávná studie totiž zjistila, že lidé konzumující stravu bohatou na vlákninu vykazují v krvi nižší hladinu C-reaktivního proteinu (CRP).

CRP je v podstatě marker zánětlivých procesů, které jsou spojovány diagnózami jako revmatoidní artritida, kardiovaskulární onemocnění či cukrovka.


Zdroj: Say Goodbye to Pain in Your Joints, Legs and Spine with This Proven Anti-Inflammatory Smoothie

Mohlo by se vám líbit...

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Share

Sledujte nás na Facebooku