Zelené fazolky s miso-sezamovou omáčkou

Zelené fazolky s miso-sezamovou omáčkou

Share

Zelené fazolky s misoNUTRIČNÍ INFO
Kalorií v jedné porci: 77
Tuku v jedné porci: 3g
Vlákniny v jedné porci: 5g
Proteinů v jedné porci: 4g
Sacharidů v jedné porci: 12g
Sodíku v jedné porci: 759mg
Železa v jedné porci: 2mg
Vápníku v jedné porci: 48 mg

Vytisknout recept
Zelené fazolky s miso-sezamovou omáčkou
Doba přípravy 15 minut
Doba vaření 5 minut
Porce
porce
Doba přípravy 15 minut
Doba vaření 5 minut
Porce
porce
Pokyny
  1. Pomelte 2 polévkové lžíce sezamových semen v mlýnku na koření nebo rozdrťte v hmoždíři, dokud nedosáhnou prachové konzistence.
  2. Smíchejte rozemletá sezamová semínka s octem a miso pastou v malé misce tak, aby byly všechny ingeredience dobře promíchané.
  3. Přiveďte ze tří čtvrtin naplněný kastrol vodou k varu. Přidejte zelené fazolky a sůl.
  4. Vařte, dokud zelené fazolky nezměknou na příjemný skus = 6-8 minut.
  5. Dobře sceďte a osušte. Poté umístěte zelené fazolky do mělké servírovací mísy a polejte pomocí lžíce omáčkou.
  6. Ozdobte zbylými sezamovými semínky.
Poznámky k receptu

VELMI NÁS POTĚŠÍTE, KDYŽ NAŠI STRÁNKU PODPOŘÍTE A DÁTE NÁM LIKE.

Zdroj: Health.com

Sdílet tento recept

Mohlo by se vám líbit...

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Share

Sledujte nás na Facebooku