Snídaně z ječmene a zeleniny

Share

snidane jecmen a zelenina_hotovoSlaná a výživná snídaně, která vám dodá energii na celé dopoledne.

Zdroj: Hana Wolf

Vytisknout recept
Snídaně z ječmene a zeleniny
Doba přípravy 5 minut
Doba vaření 10 minut
Porce
osoba
Suroviny
Doba přípravy 5 minut
Doba vaření 10 minut
Porce
osoba
Suroviny
Pokyny
  1. Hlívu a mrkev nakrájíme na kostičky.
  2. Rozehřejeme olej na široké pánvi a postupně přidáme hlívu a mrkev.
  3. Osolíme, podlijeme troškou vody a pod pokličkou dusíme ve vlastní šťávě zhruba pět minut.
  4. Poté přidáme ječmen a na mírném ohni dusíme asi 2 minutky, aby se propojila chuť.
  5. Mezitím si na jemno nakrájíme syrovou brokolici a hned přidáme do směsi spolu s trochou sojové omáčky.
  6. Pokud je třeba malinko podlijeme a dusíme ještě 3 minuty, aby brokolice změkla.
  7. Pak odstavíme a můžeme hned podávat.
Poznámky k receptu

snidane jecmen a zelenina ingredience

Sdílet tento recept

Mohlo by se vám líbit...

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Share

Sledujte nás na Facebooku