Ranní kokosové smoothie s chia semínky
Co jste měli dnes k snídaní? A co budete jíst jako první věc zítra?
Zvyšte svůj zdravý životní styl s tímto smoothie. Bílkoviny, antioxidanty a zdravé tuky to je vyvážená volba pro taková rána, kdy potřebujete něco rychlého a snadného.
Bez mléka, lepku, sóji sníží hladinu zánětů, snadněji hubnete a máte krásnou pleť. A navíc jste plni energie.
| Doba přípravy | 7 minut |
| Porce |
osoba
|
Suroviny
- 1 šálek zmrazené zmrzliny
- 1 lžíce chia semínek
- 1/2 šálku kokosového masa (mladý kokos) nebo 1 banán
- 1 lžíce konopného proteinu
- 1 lžička maca
- 1 šálek mandlí, kokosu nebo konopného mléka
Suroviny
|
|
Pokyny
- Postup je jednoduchý. Všechno dejte dobromady a pořádně promíchejte v mixéru. Můžete přidat pár kostek ledu.
Poznámky k receptu
Sdílet tento recept
