Kořeněné javorové müsli s jogurtem

Share

javorove musli


Křupavá snídaně, kterou si můžete vyrobit do zásoby a vychutnat kdykoli budete chtít.

——–

NUTRIČNÍ INFORMACE

kJ: 1 450kJ
Kalorie: 347cal
Protein: 14g
Celkové tuky: 15g
Nasycené tuky: 5g
Sacharidy: 40g
Cukry: 17g
Vláknina: 7 g
Sodík: 120mg
Vápník: 240 mg
Železo: 4mg

Zdroj: Healthyfood

Vytisknout recept
Kořeněné javorové müsli s jogurtem
Doba přípravy 40 minut
Porce
porcí
Doba přípravy 40 minut
Porce
porcí
Pokyny
  1. Předehřejte troubu na 150 ° C a připravte si velký plech s pečícím papírem
  2. Ve velké míse smíchejte ovesné vločky, kešu oříšky, dýňová semínka, chia semínka a skořici.
  3. Přidejte vanilku a javorový sirup a opět promíchejte.
  4. Vzniklou směs rovnoměrně rozprostřetew na připraveném plechu.
  5. Pečeme 30-35 minut za pravidelného promíchání každých 10 minut dokud nebudou müsli hrudky křupavé a zlaté.
  6. Před uskladněním necháme vznilé müsli hrudky vychladnout.
Sdílet tento recept

Mohlo by se vám líbit...

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Share

Sledujte nás na Facebooku