Kokosové kari tofu

Share

tofu-s-kokosem-a-kari

Tento skvělý pokrm z tofu ocení nejen vegetariáni. Nejlépe je servírovat s rýží.

Anergetická hodnota (1 porce)

Kalorie: 232 kcal
Tuk: 13,2 g
Sacharidy: 16,9 g
Bílkoviny: 16,5 g
Cholesterol: 0 mg
Sodík: 680 mg

Vytisknout recept
Kokosové kari tofu
Doba přípravy 25 minut
Doba vaření 15 minut
Porce
Suroviny
Doba přípravy 25 minut
Doba vaření 15 minut
Porce
Suroviny
Pokyny
  1. Oddělte bílou část zelené cibulky a nakrájejte nadrobno. Zelenu část naktájejte na 5 cm kousky
  2. Ve velké těžké pánvi na středním plameni smíchejte kokosové mléko, 3 lžíce sójové omáčky, hnědý cukr, kari, zázvor a chilli pastu. Přiveďte k varu.
  3. Smíchejte tofu, rajčata, žlutou papriku, houby a jemně nasekané zelené cibulky do pánve. Zakryjte a vařte 5 minut za občasného míchání. Smíchejte v bazalkou a čínským zelím.
  4. Ochutíme solí a zbývající sojovou omáčkou. Pokračujte ve vaření 5 minut, nebo dokud zelenina nezměkne, ale zůstane křehká. Nakonec ozdobíme zbývající zelenou cibulkou.
Poznámky k receptu

VELMI NÁS POTĚŠÍTE, KDYŽ NAŠI STRÁNKU PODPOŘÍTE A DÁTE NÁM LIKE.

Zdroj: Allrecipes.com

Sdílet tento recept

Mohlo by se vám líbit...

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Share

Sledujte nás na Facebooku