Nápady pro tropické letní dny: Domácí vitamínové vody

Share

vitaminove vody

Leto nám postupně nabírá na obrátkách. Pokud pravidelně sledujete předpověď počasí, nemohli jste přehlédnout, že léto teprve začíná a brzy nás čekají tropická vedra nad 30 ° C. 

Toto období bude pro náš organismus pořádná zatěžkávací zkouška. Proto je třeba být během něj dobře hydratovaný.

No a čím lepším zajistit tělu dostatek tekutin, než čistou vodou ochucenou čerstvým ovocem a dávkou extra vitamínů?

Zde je návod, jak si sami doma jednoduše připravíte takové chutné a zdravé vitamínové vody.

Recept na vitaminovou vodu

Připravit si můžete najednou i několik druhů vody, abyste si užili více pestrosti.

Vyrobte jí však jen tolik, kolik stihnete vypít do 48 hodin, neboť déle tyto vody nevydrží čerstvé.

Při jejich výrobě postupujte následovně:

1. Nakrájejte ovoce podle vlastní chuti.

2. Vezměte pár čerstvých lístků máty nebo rozmarýnu.

3. Přidat můžete i špetku mořské soli kvůli obsahu minerálů (ale nemusíte, protože ne každý má rád příchuť soli ve vodě).

4. Vše výše uvedené vložte do skleněných džbánů nebo zavařovacích lahví.

5. Vezměte si váleček na posouvání ovoce v odšťavňovači, případně vařečku nebo jiný podobný předmět. Touto pomůckou pak ovoce jemně presujte tak, aby z něj vyšla šťáva obsahující vitamíny a enzymy.

6. Dolijte čistou pitnou vodu.

7. Zavřete nádobky víčkem a přemístěte je do chladničky.

8. Jak jsme již zmínili, vitaminovou vodu vypijte nejpozději do 48 hodin (za stálého uskladnění v chladničce).

Bonusový tip na okamžitý nápoj

Máte chuť na vitamínový nápoj hned, ale nechce se vám čekat až se voda vychladí a nemáte po ruce ani kostky ledu?

V takovém případě postupujte následovně:

1. Velký skleněný pohár naplňte mraženým ovocem (takový druh, který se používá pro výrobu smoothies). Například jahody, broskve nebo ananas.

2. Přidejte do toho pár listů koriandru. Můžete použít i petrželku nebo lístky máty.

3. Zalijte mražené ovoce čistou pitnou vodou.

Tímto způsobem si rychle vyrobíte chutnou vitaminovou vodu s ovocnou příchutí. Ta je zároveň i vychlazená, protože namísto kousků ledu jste použili mražené ovoce.

Závěr

Ti z vás, kteří máte rádi sycené nápoje, můžete v obou výše uvedených receptech použít i sodovou vodu.

Získáte tak velmi chutné ovocné limonády s minimálním množstvím přírodního cukru z ovoce. Nemusíte se tak obávat ani extra kalorií.


VELMI NÁS POTĚŠÍTE, KDYŽ NAŠI STRÁNKU PODPOŘÍTE A DÁTE NÁM LIKE.

Zdroi: Make your Own Vitamin Water

Mohlo by se vám líbit...

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Share

Sledujte nás na Facebooku