Kávu na lačný žaludek vážně nepijte

Kyselina chlorovodíková

Kyselina chlorovodíková je produkována žaludkem a má za úkol trávit přijaté potraviny. Pokud však do lačného žaludku dáte šálek kávy, stimulujete tím produkci kyseliny chlorovodíkové.

Ta v důsledku její vysoké hladiny poškozuje sliznici žaludku. Jakmile sníte nějakou potravinu, množství kyseliny neklesne, avšak začne trávit nesprávným způsobem. Výsledkem je bolestivé břicho, nadýmání a plynatost.

Vředy

Lidé, kteří mají problémy s kyselostí a syndromem dráždivého tračníku, by se měli zdržet konzumace kávy po ránu.

Kofein a kyseliny přítomné v kávových zrnech ovlivňují stav sliznice tenkého střeva a způsobují podráždění.

Potlačení normálního fungování kortizolu

Naše tělo pracuje 24 hodiny denně a jedna z jeho funkcí je i produkce hormonů. Mezi ně patří například kortizol, který je zodpovědný za vaše reakce na nepříznivé jevy.

Tento hormon se produkuje asi třikrát denně a tehdy, jste-li ve stresu, nebo vystrašení. Konzumace kávy na lačný žaludek však manipuluje s normálním fungováním kortizolu a jeho přirozeným cyklem.

Dehydratace

Naše tělo je po celé noci odpočinku značně dehydratované. První, co byste měli udělat hned, jakmile vstanete, je vypít několik sklenic čisté vody. Pokud však začnete den s kávou, můžete přispět k celkové dehydrataci během dne.

Zhoršující krevní tlak

Studie prokázaly, že konzumace kávy na prázdný žaludek, vede k výraznému zvýšení krevního tlaku u lidí trpící hypertenzí.

Takže kdy je ideální čas na kávu? Nejlepší je si dopřát po ránu dobrou snídani a následně v dopoledních hodinách si vychutnat šálek dobré kávy.

To přispěje k normálnímu fungování těla a bude přínosné pro organismus.

Čtěte také: 

• 7 jídel, které byste neměli jíst na prázdný žaludek
• 20 potravin a jídel, které jíte každé ráno na prázdný žaludek a děláte špatně 
• 8 důvodů, proč byste měli jíst ananas každý den
• 5 potravin, které vám extrémně ubírají energii

Zdroj