6 věcí, které se stanou, když budete slunečnicová semínka konzumovat každý den

Share

O účincích slunečnicových semínek existuje mnoho předsudků. Pokud si je kupujete ještě neoloupané semínka, může jejich konzumace vypadat nevkusně. Skutečné milovníky však neodradí nic!


Mnozí dokonce svou vášeň skrývají a semínka si olupují večer při sledování TV. Dnes si řekneme, proč byste je měli konzumovat i vy!

1/ Energeticky výživné

Faktem je, že tento produkt má vysokou kalorickou hodnotu. Ve 100 gramech jadérek se nachází 602,1 kcal. To je skutečné energetická bomba!


Když cvičení a dieta nestačí: S těmito superpotravinami konečně zhubnete


2/ Dobré na nervy

Loupání semínek zklidňuje nervový systém

3/ Pálení žáhy

Semínka upravují kyselo-zásaditou rovnováhu žaludku. Proto se jejich konzumace doporučuje zejména lidem, kteří trpí pálením žáhy.

4/ Potence

Mají příznivý vliv na mužskou potenci a také na reprodukční funkci u žen.

5/ Hořčík

Obsahují velké množství hořčíku, který je potřebný pro normální fungování srdečního svalu.

6/ Prevence infarktu

Jsou vynikajícím nástrojem pro prevenci asterosklerózy a infarktu myokardu.

Jelikož jsou kalorické, nejlépší je, pokud si je koupíte v nerafinované formě, bez slupek, protože ty rychle oxidují na nasycené tuky.

Lékaři doporučují konzumovat malé množství slunečnicových semínek: 50-100 gramů. Nejužitečnější semínka slunečnice jsou v syrovém stavu. Nejsou vhodné pro lidi trpící žaludečními vředy či dnou.

Související 


Zdroj

Mohlo by se vám líbit...

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Share

Sledujte nás na Facebooku