10 zdravotních přínosů obyčejné okurky, o kterých jste zřejmě nevěděli
Okurku většina z nás považuje za obyčejnou zeleninu vhodnou do čerstvých salátů nebo na zavařování, ale ani netušíme o všech jejích úžasných efektech na náš organismus.
Dnes vám prozradíme 10 přínosů, které pro vaše zdraví dokáže dělat tento druh zeleniny. Od dneška se na okurku zřejmě budete dívat úplně jinak než dosud.
1. Zmírňuje bolesti kloubů při dně a artritidě
Okurka je výborným zdrojem křemíku. Ten je známý tím, že podporuje zdraví kloubů posilováním chrupavek a pojivové tkáně.
2. Snižuje hladinu cholesterolu v krvi
3. Pomáhá při hubnutí
Díky svému nízkému obsahu kalorií a vysokému podílu vody, je okurka ideální potravinou pro lidi, kteří se snaží zhubnout.
4. Podporuje trávení
Vysoký podíl vody a vlákniny v okurkách jsou také velmi efektivní při zbavování těla toxinů z trávicího traktu. Kromě toho výborně podporuje trávení.
5. Předchází bolestem hlavy
Okurka obsahuje adekvátní množství sacharidů a elektrolytů, které jsou užitečné jak při snižování pocitů hladu, jakož i při bolestech hlavy.
6. Bojuje s rakovinou
Polyfeloly v okurce nazývané lignany se ukázaly jako potenciálně schopné snižovat riziko některých druhů rakoviny.
7. Rehydratuje a remineralizuje tělo
Okurky obsahují až 95 % vody. Tím udržují tělo dobře hydratované, zbavují ho škodlivin a doplňují potřebné minerální látky.
8. Podporuje zdravé a lesklé vlasy
Obsah křemíku a síry v okurkách zlepšuje kvalitu vlasů a stimuluje jejich růst.
9. Léčí cukrovku
Okurka obsahuje hormon, který je potřebný pro buňky slinivky břišní při produkci inzulínu. Ukázalo se, že konzumace této zeleniny pozitivně ovlivňuje pacienty s diabetem.
10. Kontroluje krevní tlak
Okurky se vyznačují vysokým podílem draslíku. Jeho dostatek v organismu zajišťuje udržování optimálního krevního tlaku.
Zdroj: 14 Superb Health Benefits of Cucumbers
